Resultado del test desglosado por area de evaluación
Area de la aprobaciónEste apartado evalúa la necesidad de aprobación del individuo y su nivel de dependencia respecto a los demás.
Puntuación: 0
· Desde que nacemos nos vamos formando como un individuo único e irrepetible. Somos de una determinada manera, nuestra forma de ser se va moldeando a través de dos vías; nuestro código genético y de nuestras experiencias y aprendizajes, por eso nunca existirán dos personas idénticas. Por este motivo es inevitable que haya gente a quien le agrademos más que a otros. Lo que ocurre es que te cuesta aceptar este hecho, por eso intentas agradar a cuanta más gente mejor, en todo momento, y deberías aceptar que eso es algo imposible, de hecho hay un refrán que dice: "si quieres complacer a todo el mundo acabas por no complacer a nadie". Has de intentar ser un poco más tu mismo sin pensar en el qué dirán; eres el dueño de tus actos y no han de ser los demás los que guíen tus pasos, pues entonces no alcanzarás la felicidad ni la plenitud personal.
Area del amor
En este apartado se evalúa la percepción que tiene el individuo sobre el amor, su miedo a la soledad, al fracaso de pareja o al rechazo social.
Puntuación: 4
· Te gusta vivir en compañía, como cualquier humano, eres un ser social por excelencia, por eso como estás más a gusto es conviviendo en pareja, en familia y estando con los amigos. De todas formas si tuvieras que afrontar la soledad por circunstancias de la vida, si te quedaras sin pareja de forma temporal o incluso indefinida, sabrías hacerlo sin que ello te afectara profundamente. Tienes suficiente seguridad en ti mismo y fortaleza de espíritu como para aceptarlo y adaptarte a las nuevas circunstancias de forma no traumática. Felicidades, no todos pueden decir lo mismo.
Area del éxito
Se evalúa cómo percibe el individuo el éxito.
Puntuación: 3
· A todos nos agrada que los demás nos alaben y nos reconozcan nuestra forma de ser o de trabajar en un momento u otro, aunque sea de forma indirecta, pero tú en realidad no buscas activamente el éxito social ni laboral. Eres más bien humilde en este sentido, destacas por tu prudencia en tus acciones, en tu comportamiento y también en tu forma de vestir. Quizás no triunfas como otros, pero como tampoco lo buscas, pues no te importa demasiado. Esta en una actitud muy positiva, pues no te afecta tanto el hecho de tener menos que otros, y por eso asumes mejor las adversidades de la vida.
Area del perfeccionismo
Este apartado evalúa el afán de perfeccionismo del individuo y si se rige por el pensamiento todo o nada.
Puntuación: 0
· Posees un gran afán de perfeccionismo, muchas veces de forma inconsciente y otras de manera consciente, te riges por el pensamiento del todo o nada. Deseas que todo esté ordenado, se haga bien y de forma correcta. Es bueno realizar las tareas correctamente, pero esto no debería convertirse en una obsesión, pues entonces sentirás que casi nunca llegas al nivel de autoexigencia que tu mismo te impones, lo cual te traerá sentimientos de impotencia y rabia contenida. Suéltate un poco, no pasa nada si algo no está perfecto.
Area de la interacción social
Se evalúa el concepto que tiene el individuo sobre la interacción social y las recompensas de la misma.
Puntuación: 1
· Eres una persona generosa y bastante altruista. Si haces un favor a alguien es porque consideras que esa persona lo necesita, que precisa tu ayuda, pero no esperas nada a cambio por tus actos desinteresados. Cuando das es porque quieres y porque así lo sientes, no eres exigente con la respuesta de los demás, sabes que cada uno es como es y respetas este hecho, así es como tiene que ser.
Area de la autoexigencia
Se evalúa el nivel de autoexigencia que impone el individuo a sí mismo.
Puntuación: -2
· Tu personalidad hace que sientas que todo debe ser controlado para que vaya bien, y esto te produce un nivel de autoexigencia muy alto, tanto hacia ti mismo como hacia los demás. Debes asumir que hay factores de nuestro entorno que se escapan a todo control, esto es una certeza que tienes que tener presente para no obsesionarte por la perfección, ya que ésta, por definición, no existe en la realidad. Sé un poco más flexible en tus creencias y tu forma de actuar, te sentirás aliviado.
Area de la autonomía personal
Se evalúa el grado de autonomía personal del individuo y su capacidad para aceptar las circunstancias adversas.
Puntuación: -2
· Piensas erróneamente que todo lo que te sucede viene determinado por las circunstancias y que por eso, en su mayoría escapan a tu control. No eres dueño de tu futuro, piensas en cierta medida que el destino decide por ti. Pero no es así, muchas de las cosas que nos suceden, tanto buenas como malar las hemos creado nosotros con nuestros actos. Además, la felicidad no se rige fundamentalmente por las cosas que tienes o no tienes, muchas veces la verdadera felicidad se lleva dentro, es mejor aceptar las adversidades y mirar el lado positivo de las cosas: "no es más feliz el que más tiene, sino el que menos necesita".
En general posees un nivel muy alto de pensamientos distorsionados y poco realistas, tiendes al tremendismo y a pensar que las cosas son sólo blancas o negras. Además te exiges mucho a ti mismo y a los demás, por lo que a menudo el no poder alcanzar todos tus objetivos te arrastra a un nivel de fuerte ansiedad que no sabes manejar correctamente. Si continúas por este camino entrarás, si no estás ya, en una profunda depresión.
